Ta första steget mot frihet och balans
Terapeut Lena Bergqvist
Har du blivit fångad i beroende, stress eller oro? Jag hjälper dig bryta mönster, ta tillbaka kontrollen och hitta vägen till ett liv fritt från drogmissbruk och alkoholmissbruk.
Gratis första samtal
Om Terapeut Lena Bergqvist
På Terapeut Lena Bergqvist erbjuder jag professionella tjänster inom samtalsterapi, KBT och stöd vid drogmissbruk och alkoholmissbruk. Som certifierad stresspedagog och samtalsterapeut vet jag hur stress, oro och beroende ofta hänger ihop och påverkar hela livet – arbete, relationer, sömn, självkänsla. Många gånger försöker man själv hantera problemen men upptäcker att de blir tyngre, mönstren upprepar sig och känslan av maktlöshet växer.
Här får du en trygg plats där du får bära det du bär – utan skam. Tillsammans kartlägger vi vad som ligger bakom beteenden och mönster, varför alkoholmissbruk eller drogmissbruk blivit en strategi, vad stress, oro och känslor signalerar. Genom samtalsterapi och KBT arbetar vi med konkreta verktyg och små steg som gör skillnad – både nu och långsiktigt.
Som stresspedagog hjälper jag dig att hitta strategier för att hantera stress och överbelastning innan de leder till återfall eller djupare problem. Jag vill att du ska känna att du räcker – att du är värd ett liv i balans, frihet och självrespekt. Målet är inte att du blir någon annan – utan att du blir mer dig själv, med tillit till din egen förmåga och möjligheten att välja annat än destruktiva mönster.
Behandling vid alkohol- och drogmissbruk
Alkohol- och drogmissbruk påverkar hela livet – inte bara bruket i sig utan hur du mår, fungerar, relaterar och ser framtiden. Hos mig får du ett stöd som är både professionellt och mänskligt. Vi arbetar med orsaker – varför du fastnat i beroendet – och med konkreta verktyg för att bryta mönstret.
Genom samtalsterapi och KBT-metoder får du hjälp att hantera känslor utan att fly, skapa nya vanor som håller och återbygga självkänslan. Jag möter dig där du är, utan skuld och dömande blick – du ska känna dig trygg, sedd och stärkt. Målet är att du ska gå från känslan av att tappa kontrollen till att ta tillbaka den – steg för steg.
Om du är redo att lämna alkohol- eller drogberoendet bakom dig, kontakta mig för ett kostnadsfritt samtal och se vad vi kan göra tillsammans.
Din Stresspedagog som erbjuder KBT, Samtalsterapi mot Drogmissbruk, Alkoholmissbruk i Söderhamn, Gävle, Sandviken, Hofors, Ockelbo, Bollnäs, Ljusdal, Hudiksvall, Nordanstig.
KBT & samtalsterapi för stress, oro och återfall
När stressen bygger sig upp, oron återkommer eller känslan av att inte räcka till tar över – då är det lätt att falla tillbaka i gamla mönster eller söka flykt i alkohol eller droger.
Som diplomerad stresspedagog och KBT-terapeut hjälper jag dig att möta vardagen med nya verktyg. Vi arbetar med att identifiera tankar, känslor och beteenden — varför du gör som du gör — och med att skapa nya vanor som ger mer lugn och kontroll.
I samtalsterapin får du stöd att bygga självkänsla, hitta balans och återfå kraften i vardagen. Målet är inte att tala om hur det var, utan att skapa hur det kan bli – ett liv där du styr och inte stressen. Om du märker att du upprepar mönster, har svårt att sova, känner dig utmattad eller att du söker tillflykt – ta steget och boka ett samtal.
Bor du i Söderhamn, Gävle, Sandviken, Hofors, Ockelbo, Bollnäs, Ljusdal, Hudiksvall, Nordanstig och söker någon som erbjuder Stresspedagog, KBT, Samtalsterapi mot Drogmissbruk, Alkoholmissbruk då har du kommit rätt.
Om mig
Mitt namn är Lena Bergqvist. Som diplomerad KBT-terapeut, legitimerad stresspedagog och erfaren samtalsterapeut har jag under många år stöttat människor som brottats med alkoholmissbruk, drogmissbruk, stress, oro och mönster som upprepas. Jag vet att livet ibland tar andra vägar än vi tänkt oss – att vardagen kan kännas tung, att sömnlöshet, tankar som mal och känslan av att inte räcka till tar över. Men jag vet också att förändring är möjlig.
I mina samtal möter du någon som lyssnar, ser dig och tror på din förmåga att skapa ett annat liv. Vi arbetar tillsammans med konkreta steg – inte stora hopp, utan små förändringar som blir hållbara. Det handlar inte om att du ska bli någon annan – utan om att du ska bli mer du – fri från det som håller dig tillbaka. När du bokar ett samtal får du en konfidentiell plats att börja andas ut – utan krav, utan skuld, bara med omtanke och riktning mot frihet. Om du är redo att ta första steget – jag finns här.